पीर‍ियड्स में रैशेज की प्रॉब्लम से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स, इन बातों का भी रखना होगा ध्यान

 

Tips To Treat Period Rashes: महिलाओं को पीर‍ियड्स के दौरान पेट दर्द, सूजन,ऐंठन और मूड स्विंग जैसी कई अन्य परेशानियों से गुजरना पड़ता है। ये समस्याएं महिला को काफी तकलीफदेय हो जाती हैं जब इनके साथ पीरिड्स रैशेज (periods rashes) होने भी शुरू हो जाते हैं। पीर‍ियड्स के दौरान रैशेज की समस्या  निजात पाने के लिए ये आसान उपाय अपनाकर राहत पाई जा सकती है। 

प्लास्टिक लाइनिंग नैपकिन का इस्तेमाल तुरंत ही बंद कर दें

यदि आपकी सैनिटरी नैपकिन में लाइनिंग प्लास्टिक की है, तो इसका इस्तेमाल तुरंत ही बंद कर दें। क्योंकि बढ़ती उमस और गर्मी में इस तरह की नैपकिन का उपयोग करने से आपकी संवेदनशील त्वचा को और ज्यादा नुकसान हो सकता है। हमेशा ऐसे पैड खरीदें जो खासतौर पर संवेदनशील त्वचा के लिए डिजाइन किए गए हो। जिसमें सॉफ्ट मटेरियल का यूज़ किया गया हो। इसके अलावा आप ऑर्गेनिक या कॉटन पैड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 

पैड बदलने में आलस न करें

पीरियड्स के दौरान समय -समय पर पैड बदलते रहें। इसमें बिल्कुल भी आलस न करें। पीरियड्स में  हर चार से 5 घंटे में पैड को जरूर बदलें। 

सही पैड का करें चुनाव 

हमेशा अच्‍छे सैनेटरी पैड (sanitary pads) का यूज पीरियड्स के दौरान करें। ऐसे पैड का यूज़ करें जो ब्‍लीडिंग (bleeding) को पूरी तरह से सोखने के साथ लंबे समय तक चलने में सक्षम हों। क्योंकि इन पैड का इस्तेमाल करने से न तो धब्बे लगने की टेंशन होगी और न ही रैशेज (Rashes) की संभावना रहेगी। हमेशा पैड्स अच्छी क्वालिटी के ही उपयोग करें। इसके अलावा हमेशा पीरियड्स के दौरान कॉटन पेंटी (cotton panty) का ही ज्यादा इस्तेमाल करें। क्योंकि कॉटन पेंटी पसीना सोककर रैशेज और इन्फेक्शन का खतरा कम करती है। 

एंटीसेप्टिक पाउडर लगायें 

रैशेज और इन्फेक्शन (Rashes and Infections) से बचने के लिए पीरियड्स के दौरान पैड बदलते समय अपने जननांगों पर एंटीसेप्टिक पाउडर (antiseptic powder) लगा लें। जिससे कि जननांग सूख जाएंगे और रैशेज की संभावना भी कम रहेगी। 

हाइजीन का रखें विशेष ख्याल

महिलाओं को पीरियड्स के दौरान हाइजीन (hygiene) का विशेष ख्याल रखना चाहिए। जितनी बार आप शौचालय (toilet) जाएं, अपने जननांग को पानी से धोकर टॉयलेट पेपर से सुखा लें। वेट वाइप्स (wet wipes) का इस्तेमाल न करें। क्योंकि अधिकांश वेट वाइप्स में खुशबू के साथ अल्कोहल मौजूद होता है, जो त्वचा में सूजन पैदा कर सकता है।